＜原因・予防＞ 　 ハゲないためには？“脱毛の予防” 遺伝的要因を退治することは不可能です。それでは日常生活でできる中でハゲないためにはどうしたら良いのでしょうか。そのポイントは、頭皮を清潔に保つことと健康的な生活習慣を心がけることにあります。 　 　 ハゲないためには？…3つのポイント 効果的なシャンプー 効果的な食事 ストレスからの解放 　 　 　 　 ■効果的なシャンプー 　毎日たくさんの脱毛に悩み、シャンプー時には生きた心地がしないという人は意外に多いものです。だからといって、頭皮を清潔に保つためにもシャンプーは欠かせません。 　脱毛の悩みのある人は、皮脂過剰でベタつきがちな頭皮の場合が多いのですが、使用するとスッとするミント感覚のシャンプーや、「フケ防止」とうたうイオウ分が配合されているシャンプーは、かえって頭皮を刺激しすぎる結果となり、リバウンド現象としてますます皮脂を出してフケを増やしてしまうことがあります。 　頭皮を保護するためにもっともおすすめできるのは「ベビー用の低刺激性シャンプー」で、頭皮を傷つけないように、毎日サッと洗うことです。もし、頭皮がパサついているようなら、シャンプー前にベビーオイルかオリーブオイルでマッサージしてから洗うようにしましょう。 　 　 　 ■効果的な食事 　ハゲ・薄毛に良いというので、海藻類を多く食べるようにしたけれども、大した変化はみられなかった。こんな経験をお持ちの方も少なくないと思います。その他にも、毛の成分であるタンパク質を多く摂るのがよいという人もいます。 　確かに海藻などは毛髪の質を良くする効果はあるでしょう。しかし、それを食べることが髪が生えるための重要なポイントであるとは言えません。それよりも大切なことは、体の健康を保つための基本的な方法として、バランスのとれた食生活を心がけることです。とくに注意する点としては、皮脂が過剰にならないように脂っこいものを食べ過ぎないようにすることです。 　 　 　 ■ストレスからの解放 　大きすぎるストレスは脱毛を促進させるだけでなく、心身全体に悪い影響をもたらします。そこで毎日のリラックス法をいろいろと考えましょう。 　普通、人はストレスが高じるとイライラして髪をかきむしったり、食事、飲酒、喫煙などで発散させようとします。ところが度が過ぎると睡眠不足なども加わり、当然のように体や髪の健康に悪影響をもたらすことになります。 　暴飲暴食は頭皮の血行を悪くしてしまい、喫煙も毛細血管を縮めるので、やはり血行を害してしまいます。髪にうまく栄養が送られなくなれば、脱毛はますます進むことになります。 　また、いろいろな悩みで苦しんだりすると精神だけでなく頭皮にも緊張が生まれ、これも血行が悪くなってしまいます。自分自身の心身をたえずチェックしてストレスを貯めすぎないようにしましょう。 　毛髪が次第に薄くなってしまうのは加齢現象のひとつなので、歳をとれば誰でもいくらかは薄くなるものです。そういう意味では、五十代からのある程度のハゲ・薄毛は仕方ないと言えるでしょう。 　しかし一方では、平均寿命も伸び続け、勤労年数も長くなっている現代だからこそ「いい歳だからハゲても仕方ない」と簡単には割り切れない状況でもあります。 　第一、ハゲ・薄毛のために仕事や恋愛に支障が現われてはどうしようもありません。それどころか、もっと若い年齢でハゲ・薄毛に悩まなければならない人たちの心の痛みはいっそう深刻なものになるでしょう。 そのためにも今日から「脱毛の予防」に積極的に取り組みましょう。 　 原因のページへ ▲ページのTOPへ 　 お気軽にご相談・お問い合わせください。 0120-8748-18 info@kami-dandy.com Copy Right(c)2002 Aiwa Clinic.AllRights Reserved.